Czy białko OLIMP Egg Protein, zawiera jakiekolwiek powiązania z białkiem mlecznym lub sojowym? Na produktach typu wpi/wpc można spotkać napis "Contains Milk And Soy (Lecithin) Ingredients." na każdym Na składzie egg, jest coś o lecytynie ale nie znam się na tym. Czy to po prostu jak by czyste białka jaj wproszku? Szukam odżywki która nie ma [...]
Siemka wszystkim potrzeba pomocy w doborze białka -nietolerancja laktozy - TANIE Jakies propozycje ? u nas w sfd sklepie jest WPC co myslicie ? bardzo duzo tam laktozy sie znajduje ? pytam o WPC bo widze ze najtansze a z kasa krucho bo na diete dużo bardzo idzie :( Prawdopodobne porcjowanie 2x dziennie . Po treningu i na dobranoc.
Jestem na diecie wysoko białkowej, wygląda to tak 45% białka/30% węgli/25% tłuszczy. Co byście polecili jeść zamiast filetów z ryb na kolacje ? Dzisiaj wieczorem stwierdziłem, że basta i nie jem już tych filetów z mintaja, dieta ma być smaczna i nie katować. To samo z tuńczykiem. Nie trawie. Co polecacie w zamian(po za kurczakiem, którego jem i [...]
Witam,jeżeli od początku masy przy wadze 70kg podnosiłem kcal głównie z wegli białko było na tym samym poziomie i teraz ważę 77kg to podnieść też białko? Mam je na poziomie 140g czyli przy wadze 77kg nie jest juz na poziomie 2g na kilogram masy.Nie widze żadnych złych skutków z tym związanych. I drugie pytanie czy jeżeli zjem np o 5-10 g białka [...]
Witam. Po przeczytaniu artykułu Faftaq o zakwaszeniu organizmu http://www.sfd.pl/Modelowa_dieta_sportowa%2C_a_r%C3%B3wnowaga_kwasowo_zasadowa_organizmu-t678651.html zrozumiałem, że przyjmując duże ilości białka, same warzywa mogą mi nie wystarczyć by osiągnąć równowagę kwasowo zasadową. W związku z tym kupiłem proszek zasadowy. Spotkałem się [...]
Witam. Chiałbym poradzić sie was jaka kreatyne i bialko mialbym kupic do cyklu.Zastanawiam sie nad SizeOn lub Xpandem.JEstem juz po dwoch cyklach mono+gainer i Xpand tabsy+mono+białko. Zostało mi jeszcze 400g monohydratu,ok.3-4kg gainera, BCAA jeszcze mam coś koło 400g no.Białko to moze Dymatize.Proszę o pomoc co do wyboru białka i kreatyny. Z [...]
Witam. Rozpisałem sobię dietę na masę. Ważę 73 kg, wzrost 174. Chciałbym się was doradzić czy z tą dietą jest wszystko okey, wiem,że powinny znajdować się w niej warzywa , jednak mają mało kalorii i ich nie pisałem. A do głownych posiłków mam zamiar robić sobie sałatki. Bardzo was proszę o jej ocenę i ewentualne poprawki. Moje zapotrzebowanie [...]
witam bardzo proszeo pomoc jak rozpisac n/w dopalacze ewentualnie co dokupic żeby uzyskac wmiare solidną mase 30szt prop farmak 15szt enth 200szt meta 2 paczki clomid suplementy 4kg izolat białka 3kg top mass 300szt bcca 100szt thermo speed 2kg hot sport-izotonic + oczywiscie przyszykowana odpowiednia dieta. nadmieniam iz trenuje 8 rok,jest to [...]
Witam mam problem z wyborem białka, proszę o pomoc które z poniżej podanych będzie najlepsze, pod względem rozpuszczalności, smaku i co najważniejsze przewagą izolatu nad koncentratem -chyba nie zamotałem zbytnio Dymatize Elite Whey PVL Whey Maxx San Platinum Whey Olimp Whey Complex SCIVATION Whey Protein ( to jakaś nowość może ktoś stosował ? ) [...]
Witam! Jestem ektomorfikiem. Od zawsze jadłem co chciałem, a mój poziom BF zawsze był niski - widać mięśnie pod skórą. Czy w związku z tym, że nie mam problemu z tłuszczem i moim celem nie jest jego zbicie, czy jest możliwość budowania suchej masy mięśniowej bez jako takiej diety. Tzn. gdybym zwracał uwagę na przyjmowane białko - przyjmował bym [...]
Witam. Jak dobrze pójdzie to po zdaniu wszystkich testów wybieram się do szkółki policyjnej. Interesuje mnie to, czy można pogodzić to z kulturystyką. Zajęcia są od 7:00 do 15:00, więc jesli chodzi o treningi nie będzie problemu. Gorzej z suplementacją. CZy mogę mieć w pokoju białka, kreatyny, aminokwasy itp.? CZy nie będzie to stanowiło [...]
[...] 900 z treca. 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 164 4 .WYMIARY: -Biceps: 39.5 -Klata: 111 -Udo: 62 -Talia: 90 5 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA I SILA 6 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: rok temu Horse power x1, Massacra x1, Nitrix (360)x1 dodatkowo bialka i aminokwasy. 7. WYNIKI SILOWE -Klata: 115 -Przysiad: 170 -Mc: 160 Z gory dzieki.
Witam Mam pytanie odnośnie posiłku po treningu. Dotychczas robiłem tak, że zaraz po treningu wypijalem 50g carbo i 5g kreatyny, po pół godziny 30g białka a za 1,5 godziny pełnowartościowy posiłek typu ryż z kurczakiem i warzywami. Natomiast ostatnio poczytałem, że na redukcji lepiej sprawdzi się odpuszczenie węgli zaraz po treningu i lepiej zjeść [...]
Witam, mam zamiar kupić sobie Protein 80 Hiteca. Ważę 80 kg, mam 196 cm wzrostu i chciałbym wzbogacić dietę w białko. A moje pytanie jest takie: czy dziennie jedząc dużo białka tzn 200g ( oczywiście nie samą odżywkę:) ), a zaniedbując trochę węglowodany bo nie wiem czy wyrobię się na te 400 może wiecej to i tak masa mi skoczy w górę? bo nie będzie [...]
Mam pytanie bo ulozylem sobie fajną dietke wedlug kalkulatorka i wyszlo mi ze powinienem dziennie ejsc 133g białka ;P a w dietce sobie ustalilem 178g ;P a i tak sądze ze umrę z glodu bo jak cos dolożę to przekraczam limit W i T ;P wiec chcialbym sie dowiedziec czy niemoge spozywać duzo więcej nic wyliczyl mi kalkulatorek ... Chcialem jeszcze dodac [...]
Siema mam takie suplementy do dyzpozycji jak: bialka : met rx supereme whey i syntrax nectar spalacz: MAN Sports Scorch 168 Capsules Moje pytanie czy da sie na tym zrobic czysta mase miesniowa ?? Czy moze dokupic jakies stack do tego ?? Czy glupota mieszac spalacze z bialkiem i stakiem ??? Ostatni cykl jaki jadlem to gainer bsn [...]
witam. dotarlem do informacji ktora mnie dosc zaciekawila mianowicie, ze glutamina wspomaga usuwanie szkodliwych metabolitow jak np amoniak. prawda to? bo jesli tak to warto byloby pomyslec o wdrozeniu jej do suplementacji, bo leci 3g bialka / kgmc.
Nigdy mi się tak nie opóźniał, podobno okres znika jeśli jemy stanowczo za mało kalorii jednak ja jem tylko 300 mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie plus czasami nie wychodzi i jem tyle ile właśnie wynosi moje zapotrzebowanie czyli ok 2000, 2100, Białka jem ok. 100 gram na dzień. nawet tak szybko nie chudnę, w tym tyg. nic nie ubyło a tak to 1 kg [...]
Witam Wszystkich!! mam takie pytanie mam odżywkę wysoko białkową HI TEC NUTRITION protein anabolic 91% Białka i jest ona po terminie :P teraz chciałem sie spytać ekspertów czy mogę ją brać jeżeli jest ona do września 2009 ale nie pisze dokładnie czy do końca września czy do 1 września nie wiem:P Z góry wielkie dzięki
